Бывает, всё вроде на месте — работа, семья, даже чашка любимого чая утром. А внутри что-то не так: тревожно, тяжело, запутано. Как будто живёте в квартире, где давно не делали ремонт — стены целы, но уже неуютно.

Психологическое консультирование — это как освежить обстановку внутри. Не ломать, не копать вглубь (в прошлое), а помочь вам навести порядок в чувствах, мыслях и решениях.

На консультацию приходят, когда:
— сложно справиться с тревогой или раздражением,
— не получается наладить отношения,
— навалилась усталость, апатия или чувство «я застрял(а)»,
— впереди важное решение, а вы мечетесь между «надо» и «хочу».

Моя задача — быть рядом, чтобы вместе с вами распутать то, что мешает дышать свободнее. Без осуждения, без «диагнозов». С доверием, вниманием и уважением к вашему опыту.

Вы не обязаны разбираться во всём в одиночку. Иногда достаточно одного бережного разговора, чтобы стало чуть яснее, куда идти дальше.

Иногда одной встречи мало. Вы понимаете: что-то повторяется снова и снова. Сценарии в отношениях. Привычка замалчивать. Трудно говорить «нет» или вообще понять, чего хочется. Кажется, что корень глубже — и правда, он может тянуться из детства, старых обид, непрожитых чувств.

Психотерапия — это не волшебная таблетка, а процесс. Но процесс живой, тёплый, поддерживающий.
Мы не просто обсуждаем симптомы — мы вместе ищем, из каких конфликтов они растут и что с этим можно сделать.
Вы не обязаны приходить с чётким запросом — достаточно честного «мне тяжело», и мы пойдём шаг за шагом.

В терапии мы можем:
— исследовать внутренние конфликты и повторяющиеся ситуации,
— научиться распознавать и выражать чувства,
— выстраивать личные границы,
— находить свою опору и возвращать себе голос.

Работа может занимать от нескольких сессий до нескольких месяцев. Темп вы выбираете сами. А я рядом — чтобы поддержать, быть честным зеркалом, помочь вам встретиться с собой — не с критикой, а с уважением и принятием.
Это путь. Иногда непростой. Но он точно стоит того.